8月8日是全民健身日。当天上午，由增城区公共卫生委员会、增城区慢性病综合防控示范区建设工作办公室主办，区卫生健康局、区疾控中心承办的第二届“万步有约”健走拓展赛增城赛区在增城体育馆正式启动。

　　活动现场为增城“万步有约”健走队进行授旗仪式。区直单位和各镇街结对组成“万步有约”健走代表队伍，他们从8月8日开始算起，每天走一万步，连续21天“打卡”。同时，现场还专门邀请专业教练示范正确的健走姿势进行健走热身运动。紧接着，各支代表队伍按照既定路线进行实地健走。

　　“今年是我第二次参加健走活动了，不仅可以舒缓压力，还能强身健体，真的很适合大众参与。”阮女士表示，她每天会分时段进行健走，例如利用早晨时间或者晚上，到公园步道或者河边健走，大概一个半小时就能达到一万步。自去年连续进行了21天，已经养成了健走的习惯，身体状态很不错。

　　区卫健局有关负责人表示，健走是简单易行、安全有效的健康运动，适合绝大多数群众，是预防慢性疾病的有效手段。“万步有约”健走拓展赛旨在推动全民养成健康生活方式和预防慢性病，是推动慢性病综合防控示范区创建工作的重要举措。希望参赛队员养成“日行一万步”的健康习惯，逐步在全区形成政府主导、部门协作、社会参与的慢性病防控工作机制。