腹泻俗称拉肚子，在大部分人眼里，它算不上什么大病，但对身体的损害却不可轻视。区人民医院消化内科主治医师尹良钰提醒，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，甚至危及生命。

　　尹医师介绍，腹泻是指排便次数增多，每天排便3次以上，粪便稀薄，水分增加，每日排便总量大于200g，其中粪便含水量大于85%，并可带有黏液、脓血或未消化的食物。随着夏季气温升高，人们为了解暑，常常会喝点冷饮，吃凉的瓜果，但这样也往往会因贪凉而产生腹泻症状。

　　“夏季是腹泻发病的高峰期，患者以年轻人为主。由于天气炎热，食物容易变质，不少人吃了变质的食物或受细菌污染的食物引起腹泻。”尹医师还提到，爱喝冷饮、冷热混吃和爱吹空调的市民要特别注意，这样容易对肠道造成损害、腹部受凉或胃肠型感冒，增加肠蠕动导致腹泻。

　　腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。尹医师表示，引起腹泻的原因很多，如病毒细菌引起的肠道疾病、中毒、全身性感染。“腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。”尹医师说，轻度腹泻可以在家自己调理。但如果比较严重长期腹泻，第一会导致脱水，影响各器官功能；第二，会引起电解质平衡紊乱，如低钾、低钠、低氯，低钾时可出现肠麻痹，全身乏力、引起心律失常、心源性猝死等，而低钠、低氯会导致水肿、精神不振、全身乏力影响正常生活；第三，会导致营养不良，出现维生素缺乏，导致贫血，降低身体的免疫力。同时应注意肠道慢性疾病，如肠癌、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠结核等引起的慢性腹泻疾病。

　　最后尹医师表示，远离腹泻，最重要的是防止“病从口入”。特别是现在处于疫情时期，必须养成勤洗手的良好习惯；其次不要到卫生条件差的路边烧烤摊、大排档吃东西。尽量少吃生冷食物，尤其是易带致病菌的食物。食物要生熟分开，避免交叉污染，吃剩的食物应及时贮存在冰箱内，且贮存的时间不宜过长；取出食用前要加热，以热透为准。