小楼镇“我不菜”青少年心理健康成长计划（以下简称“我不菜”计划）自2023年5月创建以来，已持续开展了多项形式多样、内容丰富的活动，护航青少年健康成长，赢得广大青少年及家长的广泛关注与好评。

　　今年以来，在小楼镇公共服务办的指导下，小楼镇未保站与小楼镇社工站紧贴主题策划、紧盯特色创新，打造“我不菜”计划2.0，开展了一系列新活动和服务，包括科学育儿计划、护苗行动计划、共绘成长“同心圆”计划及心语空间站（信箱）等，进一步扩大了服务人群的受众面，并且通过家、校、社三方联动，全方位、深层次地守护青少年的心理健康。

　　为让青少年能正确认识自身情绪并掌握情绪的管理能力，今年以来，小楼镇“我不菜”计划陆续开展了一系列有关情绪管理的活动。

　　“关爱心灵，从心启航”：点亮青春明灯

　　5月29日，“关爱心灵，从心启航”青少年心理游园活动在小楼中学开展。这场活动巧妙融合趣味性与教育性，通过精心设计了10个游戏吸引七年级370名学生积极参与，引导学生在轻松愉快的氛围中增强心理健康意识，学会调适自我情绪，掌握应对心理问题的基础技巧，筑牢心理健康“防护墙”。

　　“挖掘潜能，凝聚力量”：赋能中考冲刺

　　5月30日，针对九年级290名学生举办的“挖掘潜能，凝聚力量”中考冲刺团体赋能活动在小楼中学举行，孩子们在开展“几人几脚”“补空位”等热身游戏后，通过“瞄准目标”“飞跃成长”“超越自己”三个环节展开竞技大比拼，有效缓解考前学习压力，提高他们的心理韧性，激励他们以积极心态科学备考、以昂扬姿态自信迎考。活动最后，参与学生穿过以班级为单位组成的“星光大道”，与在场每一个人击掌共勉、交换心愿。

　　协同共育，健康心灵”：情绪管理的趣味之旅

　　7月9日，长岭麦韵芳小学的四至六年级学生在“协同共育，健康心灵”情绪管理游园活动中，通过参与6个寓教于乐的游戏，深入体验情绪的多样性，掌握管理情绪的方法。参与活动的孩子在分享中表示，要做自己情绪的主人，开心对待每一天，不因一点小事而生气。此次活动通过引导孩子认识情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪、应对情绪，帮助他们培养积极的心理品质，促进个性成长和全面发展。

　　“情绪气象站”：青少年的情绪导航室

　　8月13日至17日，小楼镇社工站和未保站在增城图书馆小楼分馆举办“情绪气象站”儿童情绪管理小组活动，6名10岁至12岁的青少年在为期5天的沉浸式体验中，通过角色扮演、案例分析等多种形式，深入探索情绪的奥秘。本次活动通过发挥小组互助、同辈共进的作用，鼓励组员调控情绪、合理宣泄不良情绪，保持向上的情绪状态。

　　当“情绪小侦探”：书香里的情绪智慧

　　8月23日，腊圃小学的24名9至16岁青少年在“情绪小侦探”图书角课外阅读活动中，通过阅读精选书籍、绘出内心情绪，学会理解与应对生活中的负面情绪，重视情绪自我管理，增加丰富情绪词汇库与应对策略，不断提高自身适应能力与抗压能力。

　　截至目前，今年“我不菜”计划共组织13场活动，累计服务1942人次；举办了5场接纳情绪、认识青春期小组活动，为163名青少年普及青春期知识，提供情绪健康支持；跟进9个个案，为9位有需求的青少年提供一对一服务。同时，小楼镇社工站携手小楼镇未保站、图书馆、各中小学校及增城区家庭教育促进会，结合辖区内实际需求，不定期开展内容丰富多样的活动，活动主要围绕防溺水宣传、法治宣传、家庭教育、情绪管理等主题。

　　“我不菜”计划的实施成效明显，不仅赢得青少年及家长的好评，也得到教育工作者的高度认可。家长们纷纷表示，与孩子共同参加此类活动不仅增加亲子互动、拉近亲子关系，更能掌握贴近实际、容易理解、方便运用的心理健康知识和亲子沟通技巧。

　　未来，小楼镇社工站将联合未保站进一步扩大服务范围，不仅为学校学生、家长提供高质量服务，更将深入社区，为更多家庭提供定制化、个性化的心理健康服务。同时，小楼镇社工站将持续举办心理健康宣传活动，提供专业咨询及情绪管理课程，力求让“我不菜”的每一份努力都能化为青少年心灵的阳光雨露，共同编织一张紧密的心理健康防护网，为青少年的快乐成长保驾护航。