“社交焦虑”这个词属于那种经常被滥用的词，其实大部分都用错了，不喜欢社交活动不代表你就是有社交焦虑。只想在家里呆着，不参加活动也不意味着你有社交焦虑。

　　社交焦虑障碍又叫社交恐怖症，是属于焦虑障碍谱系的一种慢性精神障碍，患者在一种或多种人际交往中有持久的、不合理的、强烈的恐惧情绪和回避行为，并伴有焦虑症状和植物神经功能障碍，即使在将要与人打交道之前，也有预期性焦虑和植物神经症状。社交焦虑症不是简单的害羞或内向，其症状是极端的，过分自我怀疑，担心羞辱和尴尬，担心冒犯别人，过分分析社会，甚至可能会有恐慌或焦虑的攻击行为。

　　社交焦虑障碍发病早，诊断晚

　　社交焦虑障碍是美国排名第三的精神健康问题，发生率仅次于抑郁症和酒精依赖，在成人终身发生率为13.3%，平均发病年龄为15.1岁，80%的患者16年内未接受治疗，平均治疗年龄约为27岁。我国的流行病学调查也显示社交焦虑障碍患病率约为3-13%，绝大部分青少年期间起病。

　　迹象和症状

　　持续出现以下症状或迹象表明可能患有社交焦虑障碍：

　　1.害怕可能被评价的场合，比如面试、演讲等；

　　2.担心尴尬或羞辱；担心会冒犯别人；

　　3.与陌生人交往或谈话时，有强烈的恐惧；害怕别人会注意到自己的焦虑情绪；

　　4.害怕身体的症状可能会导致尴尬，如脸红，出汗、颤抖或有颤抖的声音；

　　5.杞人忧天，倾向预料可怕的事情和最糟糕的结果；

　　6.出现异于常态的身体症状，如心动过速、恶心呕吐、无法呼吸、头晕、腹泻、肌肉紧张等；

　　7.当出现避免或拒绝参加正常的社交活动时可能已经患病，如与陌生人交流、学习工作、聚会、眼神交流等。

　　究竟有多严重？

　　对于患有社交焦虑焦虑障碍患者而言，他/她是不幸的，由于害怕和回避社交活动，妨碍学习、就业和个人生活，其辍学率、失业率、单身率、离婚率远高于正常人。严重的患者对任何社交场合都感到紧张，这类人常害怕出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会，无法生活。

　　治疗方法有哪些？

　　目前有几种方案可以治疗社交焦虑障碍，分别是药物治疗、心理治疗以及联合治疗，心理治疗当中又以认识行为治疗最为常用。

　　医生有话说：

　　如果自己或身边的亲戚、朋友出现了上述情况，请不要以为那只是害羞或内向，请记住一定要寻求专业的心理援助，如正规机构或单位的心理咨询师、精神科医生等，专业工作者能够帮助你驱散社交焦虑的心理阴影，踢走人生路上的绊脚石，让你重新融入社会。